Acidity Treatment From Mayurasan In Yoga

The Yoga Guru Swami Ramdev Baba Showing "Mandukasan Asana" In Yoga.

This Yoga Exercise is For Acidity Treatment.

एसिडिटी की समस्या ठीक करता है मयूरासन

कब्‍ज और पेट गैस की समस्‍या आजकल आम बीमारी की तरह हो गई हैं। कब्‍ज रोगियों में गैस व पेट फूलने की शिकायत भी देखने को मिलती है। कहीं भी और कुछ भी खा लेना, खाने के बाद बैठे रहना, डिनर के बाद तुरंत सो जाना ऐसी आदतें हैं जिनके कारण कब्‍ज की शिकायत शुरू होती है। यदि आपके साथ भी बदहजमी,गैस,एसिडिटी जैसी समस्याएं हैं तो इन सभी समस्याओं से निजात पाने का चमत्कारिक उपाय है मयूरासन। इस आसन को प्रतिदिन करने से ये सभी समस्याएं आपसे हमेशा दूर रहेंगी।

मयूरासन विधि

इसमें शरीर की आकृति मोर जैसी हो जाती है। भूमि पर आसन बिछाकर सर्वप्रथम वज्रासन लगाइए। जांघों और नितंबों को उठाते हुए आगे की ओर झुकिए। दोनों हाथों एवं घुटनों के बल मयूर की आकृति में आएं। हथेलियां व पंजों और दोनों कोहनियों को नाभि से लगाते हुए दोनों टांगों को भूमि से ऊपर उठाइए। टांगों को पीछे की ओर तानिए, शरीर का भार बाहों और कोहनियों पर डालते हुए धरती के समातंर शरीर को उठाइए। शुरू में यह आसन एक बार ही करें। धीरे-धीरे क्षमता के अनुसार बढ़ाएं।

लाभ

1. यह आसन चेहरे को सुंदर बनाता है।

2. फेफड़ों के लिए बहुत उपयोगी है।

3. भुजाओं और हाथों को बलवान बनाता है।

4. शरीर में रक्त संचार को नियमित करता है।

5. इस आसन का अभ्यास करने वालों को मधुमेह रोग नहीं होता। यदि यह हो भी जाए तो दूर हो जाता है।

6. यह आसन पेट के रोगों जैसे-अफारा, पेट दर्द, कब्ज, वायु विकार और अपच को दूर करता है।

source : http://religion.bhaskar.com/news/JM-MEDI-mayurasan-will-strong-your-digestive-system-5005366-NOR.html

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.